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        不用花錢養顏的八種方法

        作者:夏天 時間:2014-04-09 17:20:52 來源: 大眾養生網 大眾養生網
        文章導讀

        沒有什么會比起皺紋、變干燥的皮膚更容易讓人看起來比實際年齡衰老。各種去皺的方法,各種排毒養顏的秘方,讓你眼花繚亂。其實排毒養顏最簡單的方法莫過于日常的調理,通過內調來解決皺紋,色斑等問題是有效可行的。讓我們來看看日常如何養顏吧。

        不用花錢養顏的八種方法(1)

        以內養外,美從吃喝而來

        皮膚是由細胞構成,而細胞需要適當的營養以供其滋長,細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質,能夠協助身體維持良好的運作功能,皮膚因而能處于高峰狀態。研究表明,低脂飲食能降低皮膚病的發病率。此外,蛋白質攝取選擇水產品比較好。

        每天飲用枸杞子和西洋參泡的水,可以提高皮膚吸收氧氣的能力,并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發油等成分,具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同,既有補氣作用,又有滋陰作用,服后不會上火。如果本人火氣大,可在水中再加上菊花,可以疏風清熱、涼血明目。

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