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        適合晚上吃的9款減肥食品

        作者:夏天 時間:2014-06-06 13:49:45 來源: 大眾養生網 大眾養生網
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        晚上經常會嘴饞想吃東西,但又怕發胖?那吃什么才不會胖?接下來,愛美網小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物,飽腹的同時可以滿足你的食欲,低脂低卡,晚上吃也不用擔心長胖!

        適合晚上吃的9款減肥食品(1)

        1)晚上8點后,吃水果

        減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富,可以促進排便。

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