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        經前補腎陽經后補血養陰

        作者:小銀 時間:2015-01-27 18:01:21 來源: 大眾養生網 大眾養生網
        文章導讀

        經期怎么吃才能讓經血順利排除,同時起到補血養氣的作用恐怕是多數女性都想知曉的,那到底怎么吃?

        經期怎么吃才讓經血順利排除

        經期前補腎陽

        月經前一周。如在經間期沒有成功受孕,血無所用,這個時期陽氣已經達到飽和,盛極而衰,陰血瘀滯,陽氣漸漸變得旺盛,這時期不宜滋陰補益,因為此時胞宮血液已經開始淤積,而淤積狀態下再進補,只會使血液更加瘀滯。此時應以補陽重陽為主,應該順應陽主動、陽主升、陽主氣等來調理身體,可以多吃一些補腎陽的食物,才能在經期的時候圓滿“泄”出來。

        溫補腎陽也是冬令進補的重要原則,常用食品包括羊肉、狗肉、大蝦、鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、杜仲等作為冬令補品。

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