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        長期“痛經”的人,福音來了,試試這5招,保準見效快

        作者:xieqiong 時間:2020-01-21 09:35:33 來源: 大眾養生網 大眾養生網
        文章導讀

          很多女性朋友在來月經的時候都會出現痛經的情況,有的人非常疼痛,甚至需要止痛藥才行,有的人只是輕微疼痛,但不管是哪種程度的疼痛總歸是不舒服的。

          快速治療痛經的幾個小妙招

          1、注意保持下半身血液循環暢通

          下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,導致痛經加重,同時對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。另外,女性陰部常年濕潤,濕氣太大易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經,應盡量少使用不透氣的衛生護墊。

          2、食療

          最后說說食療,食療是最適合所有痛經女性治痛經的方式了。在姨媽沒來之前,朋友們不妨煮一點當歸羊肉湯,或者山姜紅棗桂圓茶、紅糖水等,選擇其中一種,一天喝一杯,長久地堅持,也許能夠徹底治愈痛經噢。

          3、敷療法

          在減輕痛經的方法中,很多女性都試過痛經期間在小腹上放上一個熱水袋,或躺在床上用加子宮肌瘤的治療方法熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經。因此,這種方法是最普遍的。

          4、按摩穴位

          痛經時可以按摩合谷穴、太沖穴、三陰交、子宮穴等。合谷穴具有鎮靜止痛、通經活絡的作用;太沖穴是具有疏肝解郁、行氣止痛的作用;三陰交是肝、脾、腎相交的穴位,能夠調節氣血;按摩子宮穴能夠活血化瘀、理氣止痛。

          5、壓法

          壓法足部含有一些指壓點,被認為與盆腔炎的癥狀骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳做完,換左腳,各指壓數分鐘。

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