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        什么樣的“大姨媽”才是正常的呢?姑娘們還是抓緊對照自查一下吧

        作者:xieqiong 時間:2020-01-16 09:52:59 來源: 大眾養生網 大眾養生網
        文章導讀

          不知道你這月的“大姨媽”有沒有準時來看你呢,一月不見它來姑娘們可能就要手足無措了,那來了就代表月經正常嗎?那也不一定,我們還要觀察它的方方面面才能確定月經正不正常。如何判斷呢?現在就教你判斷方法。

          如何判斷你的月經是否正常?

          1、月經周期

          月經周期能夠體現女性月經是否正常,不管是月經周期過長,還是月經周期過短,都屬于異常的狀況。正常女性的月經周期在28天到30天,但是在這個月經周期來的女性比較少,大約只有10%,醫生表明往前推或者往后推三天都是比較正常的現象,所以說20天到36天是比較正常的月經周期。如果超過了這個周期就屬于月經稀發,如果小于這個周期就屬于月經頻繁,這都是異常的情況。尤其是月經稀發,除了要考慮是否是精神緊張,工作或學習壓力大等精神因素之外,還要考慮多囊卵巢綜合癥、嚴重的盆腔感染、子宮內膜損傷等疾病。月經頻發,則要考慮子宮疾病或者內分泌功能紊亂。

          2、月經天數

          月經天數也是衡量月經是否正常的標準,正常的月經期間應該為3-7天,但是很多女性有時會存在月經結束之后過一兩天又再來一點的情況,這種情況總體來說是正常的,所以在2-8天這個月經天數也是屬于正常的范圍。也有一部分女性存在的異常情況,有的來月經一兩天就結束了,有的來月經長時間不走甚至高達十幾天,這兩種情況都是不正常的,都有可能意味著卵巢出現了問題,或者內分泌出現失調的情況或者子宮內膜過薄導致的,這種情況應該盡早的去醫院檢查,看是哪部位出現了問題。

          3、月經量

          最后一個月經正常的標準就是月經量,這也是容易被女性所忽視的一個標準,因為很少女性用量杯去量自己的月經量。所以想要看這個數字是否正常可以觀察衛生巾。正常情況下,女性的月經周期里,每天使用的衛生巾大約是4片左右,每個周期大約能用兩包衛生巾,如果超過了兩包還沒有結束或者每一片衛生巾都處于飽和狀態,這時就說明月經量過多。如果每次月經期一包衛生巾都用不了衛生巾上的血很少,這時候就要警惕是否是月經過少。月經量過多,除了是宮外孕或者自然流產,就要檢查是否是甲狀腺出現了問題,另外子宮內膜癌也要注意篩查。如果女性的月經量少,有可能是多囊卵巢綜合癥或者是甲狀腺功能紊亂,為此千萬不要忽視月經量有多少,因為它也反映著女性的健康問題。

          月經期適合吃的食物有這些,能緩解痛經,清子宮!

          茉莉花

          茉莉花,味辛、微甘,性溫,歸脾、胃、肝經。具有理氣、開郁、辟穢、和中的功效。茉莉花可用于治療下痢腹痛、結膜炎、瘡毒。一般內服煎湯1.5-3g;或泡茶,外用,煎水洗目或菜油浸滴耳。茉莉花可提取茉莉花油,油中主要成分為苯甲醇及其酯類、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。

          黃瓜

          黃瓜不管是在水果界還是在蔬菜界都很受歡迎,不僅口感好,還含水豐富,多吃黃瓜不僅能讓人容易產生飽腹感,還能清熱排毒,黃瓜還含有黃瓜酶,可以促使身體更有效的進行新陳代謝,可以延緩衰老。而且黃瓜還可以健胃消食,抑制糖類物質轉化為脂肪,從而幫助我們減肥。

          鴨蛋

          和雞蛋相比,鴨蛋中所含礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是鐵和鈣的含量更為豐富,能預防貧血,促進骨骼發育。中醫認為鴨蛋有大補虛勞、滋陰養血的功效,特別適宜女性食用。鴨蛋性涼,味甘,歸肺、脾經,有滋陰清肺、補心祛熱、生津益胃等功效。

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